การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันคือความบันเทิง ไม่ใช่ช่องทางหาเงิน
การแทงหวยหรือการพนันทุกรูปแบบควรถือเป็นกิจกรรมเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นวิธีหารายได้หลักหรือทางออกทางการเงิน หากคุณรู้สึกว่าการเล่นทำให้เกิดความเครียด ความกังวล หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ขอให้หยุดและทบทวนพฤติกรรมของตนเอง
การยืนยันอายุ
ผู้เล่นต้องมีอายุ 18 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป หรือถึงอายุขั้นต่ำตามที่กฎหมายไทยกำหนด การพนันโดยผู้เยาว์เป็นสิ่งผิดกฎหมายและเป็นอันตรายต่อพัฒนาการ โปรดตรวจสอบอายุของคุณก่อนเข้าใช้งานทุกครั้ง
สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน
- พยายามไล่ตามเงินที่เสียไป โดยหวังจะถอนทุนคืน
- ปิดบังหรือโกหกเรื่องการเล่นพนันกับคนใกล้ชิด
- ใช้เงินที่จำเป็นต่อค่าใช้จ่ายในชีวิต เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร ค่าเล่าเรียน มาเดิมพัน
- กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเล่น
- ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือครอบครัวเพราะหมกมุ่นกับการพนัน
- รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย หรืออารมณ์เสียเมื่อไม่ได้เล่น
- เคยพยายามหยุดหรือเลิกเล่นแต่ไม่สำเร็จ
- คิดถึงการพนันตลอดเวลาแม้ในขณะทำกิจกรรมอื่น
เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง
- กำหนดวงเงินฝาก – ตั้งขีดจำกัดจำนวนเงินที่สามารถเติมเข้า account ได้ต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน
- กำหนดวงเงินขาดทุน – ระบุจำนวนเงินสูงสุดที่ยอมเสียได้ แล้วหยุดทันทีเมื่อถึงเพดาน
- แจ้งเตือนเวลาเล่น – เปิดการแจ้งเตือนเพื่อให้รู้ว่าคุณใช้เวลาเล่นไปนานเท่าไร
- การแยกตัวเองออกจากระบบ – ใช้ฟีเจอร์ self-exclusion เพื่อระงับการเข้าใช้งานชั่วคราวหรือถาวร
องค์กรช่วยเหลือ
หากคุณหรือคนใกล้ชิดรู้สึกว่าการพนันเริ่มเป็นปัญหา ติดต่อขอคำปรึกษาได้จากหน่วยงานเหล่านี้:
ในประเทศไทย
- สายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต: 1323
- ศูนย์ช่วยเหลือสังคม: 1300
หน่วยงานระหว่างประเทศ
- สหราชอาณาจักร: GamCare – www.gamcare.org.uk และ GamStop – www.gamstop.co.uk
- ออสเตรเลีย: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- แคนาดา: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- สหรัฐอเมริกา: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
- เยอรมนี: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – www.bzga.de
คำแนะนำหากคุณมีปัญหา
อย่าปล่อยให้ปัญหาการพนันลุกลามจนสายเกินแก้ การยอมรับว่าตนเองกำลังมีปัญหาเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญที่สุด ขอความช่วยเหลือจากสายด่วนหรือองค์กรที่เชื่อถือได้ทันที คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง และยังมีทางออกเสมอ